بیوفیدبک

بیوفیدبک یک روش درمانی است که در آن افراد با استفاده از دستگاه‌های خاص به واکنش‌های فیزیولوژیکی بدن مانند ضربان قلب، فشار خون، تنش عضلانی و دما آگاه می‌شوند. این آگاهی به فرد کمک می‌کند تا یاد بگیرد چگونه این واکنش‌ها را به‌طور آگاهانه کنترل کرده و استرس، اضطراب، درد مزمن و مشکلات خواب را کاهش دهد. بیوفیدبک معمولاً به عنوان یک درمان مکمل به همراه سایر روش‌های روان‌درمانی و دارودرمانی استفاده می‌شود و به فرد کمک می‌کند تا توانمندی‌های ذهنی و جسمی خود را بهبود بخشد. 💙🌿